Студия йоги "Gravity"

Йога в гамаках- это методика, в которой тело частично либо полностью приподнято над полом при помощи гамака. Это помогает вытянуть позвоночник, значительно увеличивается гибкость и подвижность суставов, повышается мышечный тонус, происходит обновление и омоложение организма благодаря перевёрнутым асанам. Йога в гамаках подходит абсолютно для каждого, вне зависимости от того занимались Вы ранее йогой или нет. Занимаясь в гамаке, вы получаете ощущение полета, легкости и свободы движения!

---

Последние новости из группы вк:

Друзья!❤️
Напоминаем, что мы в отъезде до 7 декабря ☺️
Если есть какие то вопросы или вы хотите записаться на занятие, то пишите пожалуйста в директ или звоните по тел: 8 (919) 957 06 00 Татьяне

---

Про воду
Во время занятий йогой не рекомендуется пить воду, а перед занятием стакан тёплой воды (не за 5 мин, естественно)- можно и нужно, а после занятия пить можно сколько угодно, главное чтобы напиток был не холодный.

По аюрведе вода является мощным источником энергии, устраняющим апатию и дающим заряд бодрости. Стакан тёплой воды утром помогает проснуться, а вечером, наоборот успокаивает.

Во время еды стоит выпивать такое количество воды, чтобы желудок заполнился на одну четверть. Если вы хотите похудеть- пейте воду до обеда, а если сохранить свой вес -во время, а вот пить сразу после еды не нужно: огонь пищеварения затухает, что нежелательно для организма.

А сколько воды пьёте в день вы?

---