Студия фитнеса и растяжки

Здесь из СУТУЛЫХ СОБАК перевоплощается в ГРАЦИОЗНЫЕ КОШЕЧКИ

Цель моих занятий:
- Научить владеть своим телом,
- Помочь улучшить осанку
- Избавить от сутулости и боли в спине, пояснице и шее
- Улучшить здоровье и самочувствие
- Развить гибкость и помочь обрести уверенность в себе.

Подпитывайся, чтобы не пропустить полезные уроки, марафоны и курсы

---

Последние новости из группы вк:

Мячик самый крутой помощник для расслабления в домашних условия обязательно попробуй

Купите не пожалеете, а я покажу что с ним можно делать.

приложи мячик чуть ниже шеи с одной стороны от позвоночника
прижмись к стене
поверни голову в сторону ОТ мячика
и наклони голову к плечу 10 раз, каждый раз Выдыхай

Потом повтори на другую сторону. Переложи мячик и голову отверни от мячика

Легко и приятно) повтори обязательно

Больше упражнений я дам на своем бесплатном марафоне ЛЕГКАЯ ОСАНКА ❤️ который стартует уже в понедельник

Ссылка в комментариях⬇️

---

Дыхание в упражнениях дает моментальный эффект

Так что губы трубочкой и пошли медленно выдыхать в этом упражнении

А как правильно дышать я расскажу на своем бесплатном марафоне) и он уже в понедельник начнётся

Все ссылки в комментариях⬇️❤️

---