Спортивный клуб "CrossFit"

Тренируемся в клубе Crossfit TMN

Адрес: Тюмень ул.Макарова 2 (р-н Мыс)
☎️93-01-03
Время работы: ежедневно с 18.00 до 22.00
Страница в инстаграме: http://instagram.com/tmncrossfit
Сайт: http://crossfittmn.com/

Кроссфит — что это такое?⛷

Кроссфит – это круговая тренировка без отдыха, вы выполняете упражнения одно за другим без отдыха (либо с минимальным отдыхом).Как правило, упражнения используются базовые многосуставные такие как: приседания, становая тяга и другие различные тяги, толчки, рывки, подтягивания, отжимания и т.д. все это для того чтобы вовлечь в работу как можно больше количество мышц.

---

Последние новости из группы вк:

8 раундов на время
-7 взятий штанги на грудь 45\30
-5 швунгов
-3 фронтальных приседания

---

8 раундов на время
-5 трастеров штанга 45\30
-5 подтягиваний
-5 прыжков на коробку 60\50

---