Подробнее: Школа йоги "Мудра"
Расписание и запись на занятия: https://mudrayoga.ru/
+ Мудра Центр на Урицкого, 36
+ Мудра Европейский на Газовиков, 34
1. Косметика от Nectar for skin или Laboratorium. У нас большой выбор кремов, масок для лица, уходовых средств.
2. Набор SpCandle
✦ Свеча с любимым ароматом
✦ Автопарфюм или диффузор для дома
✦ Мыло для рук
⠀
3. Натуральные благовония Spirit Rituals. Они хранятся в красивой эстетичной упаковке, имеют волшебные ароматы и красивое горение. Идеально подойдут для расслабляющей обстановки, занятий йогой и медитаций.
4. Блокноты бренда Bloknot.gift в весеннем оформлении.
✦ Блокнот «101 заветное желание». Внутри 101 страница для записи 101 желания. Есть инструкция, которая поможет сформулировать желания.
✦ Блокнот моих желаний. Блокнот поможет разобраться в своих желаниях. Есть блок вопросов для подведения итогов года, также сможете проанализировать, какая сфера жизни нуждается в вашем внимании.
5. Абонемент на занятия в Мудру - идеальный подарок на все времена. Это может быть абонемент новичка, абонемент на конкретное количество занятий или месяцев. А если хочется сделать особенный подарок, то можно подарить годовой абонемент в Мудру!
Подобрать подарки можно в обоих наших филиалах. При необходимости, есть доставка с помощью яндекс-курьера.
Если есть вопросы по наличию определенных товаров или нужна помощь в подборе подарков, пишите в сообщения группы.
Упражнение Book opening
Делимся сегодня полезным упражнением из арсенала пилатеса. Упражнение направлено на мобильность позвоночника и плечевого пояса.
Исходное положение для упражнения
Примите позу лёжа на боку, так, чтоб таз, грудная клетка и голова находились на одной линии. Голову положите на небольшую опору, руки - перед собой.
Выполнение упражнения
Верхняя рука начинает круговое движение над головой и за спину, рука не обязательно должна касаться пола. Глаза, грудная клетка и позвоночник следуют за движением руки. Выполнив упражнение, вернитесь в исходное положение, начиная движение от нижних ребер.
Возможны вариации упражнения. Таз и бедра могут быть вовлечены в движение, или могут оставаться неподвижными.
Совет – при выполнении упражнения, наблюдайте за сегментарной ротацией позвоночника, удлиняйтесь через руки. Двигайтесь в комфортной амплитуде, в том числе в плечевом суставе верхней руки.
Предосторожности для упражнения: стеноз, патологии дисков, остеопороз.
В Мудре пилатес ведёт Алёна Шешукова - сертифицированный инструктор групповых программ по направлениям пилатес и йога по методу Айенгара.
Занятия пилатесом проходят на Газовиков, 34
Понедельник, пятница, 10.30-11.30.
Записаться на практику можно по ссылке mudrayoga.ru/schedule
+ Мудра Центр на Урицкого, 36
+ Мудра Европейский на Газовиков, 34
Последние новости из группы вк:
Совсем скоро праздник, в который принято поздравлять всех женщин! Делимся идеями, что можно подарить близкому человеку, маме, сестре, жене, подруге или коллеге.1. Косметика от Nectar for skin или Laboratorium. У нас большой выбор кремов, масок для лица, уходовых средств.
2. Набор SpCandle
✦ Свеча с любимым ароматом
✦ Автопарфюм или диффузор для дома
✦ Мыло для рук
⠀
3. Натуральные благовония Spirit Rituals. Они хранятся в красивой эстетичной упаковке, имеют волшебные ароматы и красивое горение. Идеально подойдут для расслабляющей обстановки, занятий йогой и медитаций.
4. Блокноты бренда Bloknot.gift в весеннем оформлении.
✦ Блокнот «101 заветное желание». Внутри 101 страница для записи 101 желания. Есть инструкция, которая поможет сформулировать желания.
✦ Блокнот моих желаний. Блокнот поможет разобраться в своих желаниях. Есть блок вопросов для подведения итогов года, также сможете проанализировать, какая сфера жизни нуждается в вашем внимании.
5. Абонемент на занятия в Мудру - идеальный подарок на все времена. Это может быть абонемент новичка, абонемент на конкретное количество занятий или месяцев. А если хочется сделать особенный подарок, то можно подарить годовой абонемент в Мудру!
Подобрать подарки можно в обоих наших филиалах. При необходимости, есть доставка с помощью яндекс-курьера.
Если есть вопросы по наличию определенных товаров или нужна помощь в подборе подарков, пишите в сообщения группы.
Упражнение Book opening
Делимся сегодня полезным упражнением из арсенала пилатеса. Упражнение направлено на мобильность позвоночника и плечевого пояса.
Исходное положение для упражнения
Примите позу лёжа на боку, так, чтоб таз, грудная клетка и голова находились на одной линии. Голову положите на небольшую опору, руки - перед собой.
Выполнение упражнения
Верхняя рука начинает круговое движение над головой и за спину, рука не обязательно должна касаться пола. Глаза, грудная клетка и позвоночник следуют за движением руки. Выполнив упражнение, вернитесь в исходное положение, начиная движение от нижних ребер.
Возможны вариации упражнения. Таз и бедра могут быть вовлечены в движение, или могут оставаться неподвижными.
Совет – при выполнении упражнения, наблюдайте за сегментарной ротацией позвоночника, удлиняйтесь через руки. Двигайтесь в комфортной амплитуде, в том числе в плечевом суставе верхней руки.
Предосторожности для упражнения: стеноз, патологии дисков, остеопороз.
В Мудре пилатес ведёт Алёна Шешукова - сертифицированный инструктор групповых программ по направлениям пилатес и йога по методу Айенгара.
Занятия пилатесом проходят на Газовиков, 34
Понедельник, пятница, 10.30-11.30.
Записаться на практику можно по ссылке mudrayoga.ru/schedule
Схема проезда
Это организация представленна в категориях:
Все отзывы (0)
Отзыв об этой организации пока никто не написал.