Подробнее: Сауна "Комфорт"
Тюмень, Заречный проезд, 12
Сауна Комфорт - это отличный отдых в Тюмени!
У нас бассейн, джакузи, настольный футбол, кальян, Wi-Fi!
Количество людей, страдающих от избыточной массы тела, ожирений и опасных расстройств пищевого поведения постоянно возрастает.
Статистика говорит, что каждый четвертый взрослый житель нашей страны имеет лишний вес. Это заставляет людей искать пути избавления от проблемы, подключая все возможные и невозможные средства.
Многие справедливо интересуются, каково влияние сауны на сжигание жира, ведь о пользе банных процедур уже написано и сказано довольно много.
⚡ПОЛЬЗА САУНЫ ДЛЯ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ: ХУДЕТЬ НЕ ПРОСТО
Сауна для каждого имеет собственное значение. Кто-то считает ее посещение слегка экзотическим методом мытья, другие представляют ее себе, как лекарство чуть ли не от всех болезней, а для некоторых поход в парную – целый ритуал, спланированный и регулярной.
Но как же обстоят дела на самом деле, есть ли смысл часами париться на полках, исходя литрами соленого пота, чтобы скинуть избыток жира, или все это только миф, а никакого постройнения вы так и не добьетесь.
УХОДИТ ЛИ ЖИР С ПОТОМ: В ЧЕМ СИЛА САУНЫ
Разбираясь, можно ли похудеть в сауне, давайте сперва разберемся, какие процессы происходят в организме под воздействием высоких температур.
В самой парной температура достигает восьмидесяти и более градусов, а на верхних полках пар может быть и гораздо горячее. Чтобы охладить себя, умный механизм защиты нашего тела начинает активно испарять накопленную ранее влагу.
При этом, вместе с водой частично испаряются соли, которые обычно способствуют задержанию ее в организме. Важно соблюдать правильный питьевой режим во время посещения таких заведений.
Кроме того, в парилке тело реагирует на искусственное созданные для него экстремальные условия. Потому активизируется кровообращение, насыщая все ткани и органы большим количеством кислорода.
Микроциркуляция в коже и подкожных слоях подстегивается, вызывая рассасывания некрасивых целлюлитных узелков.
Мы начинаем испытывать довольно весомую нагрузку, в виду которой начинают активнее сжигаться запасы питательных веществ, будто мы посетили интенсивную силовую тренировку.
Метаболизм в это время перезапускается, оставаясь в таком состоянии еще несколько дней подряд. За один час можно с легкостью сжечь в сауне от трехсот до пятисот килокалорий, что вовсе не так мало.
Однако сказать, насколько актуальны бассейн и сауна для похудения, то есть в качестве средства для снижения массы тела сложно. Ведь фактически, она просто заставляет все системы организма работать в экстремальном режиме.
ДЕТОКС: ВЫВОД ТОКСИНОВ С ПОМОЩЬЮ САУНЫ
Многие специализированные центры по снижению веса или коррекции фигуры включают сауну или баню в список обязательных процедур.
Дело тут вовсе не в том, что жар «плавит» жир, как думали раньше. В процессе жизнедеятельности организм постоянно копит вредные вещества, когда не может их полностью вывести.
Эти токсины оседают в печени, почках, разных тканях, но в основном они концентрируются в липидных слоях.
Высокие температуры в сауне подстегивают обменные процессы в организме, заставляя избыток жира таять, в вместе с ним уходят токсины и шлаки.
Параллельно рекомендуется употреблять средства, которые еще больше подстегивают это процесс. К примеру, это могут витаминные коктейли или потогонные чаи для похудения.
ПОХУДЕНИЕ В САУНЕ, ОБЕРТЫВАНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: МИФЫ ИЛИ РЕАЛЬНОСТЬ
Однако не все так просто, как могло бы показаться на первый взгляд. Эта процедура считается действительно эффективной в борьбе с ненавистной «апельсиновой коркой», от которой страдает сегодня очень много женщин.
Обертывание на самом деле помогает устранить несколько лишних сантиметров с талии или бедер, но происходит такое «похудение» не за счет потери жира.
Из тканей уходит вода, что тоже оказывается весьма ощутимый эффект. Правда, она способна так же легко вернуться.
Потому рекомендуется совмещать процедуры обертывания с диетой, миостимуляцией, лимфодренажными процедурами и регулярной физической активностью.
Тогда целебный эффект обертываний, которые помогают полезным веществам проникать глубоко в ткани через кожу, становится ощутимым.
♀САУНА ПОСЛЕ СИЛОВОЙ ТРЕНИРОВКИ
Еще один очень важный вопрос, ответ на который хотелось бы получить многим атлетам – как правильно париться в сауне чтобы похудеть, в какое время нужно отправляться в сауну, относительно занятий спором.
Если все сделать правильно, посещать сауну после интенсивных силовых тренировок, то можно с легкостью добиться снижение скорости синтеза молочной кислоты, из-за которой возникает крепатура.
Кроме того, сауна снимает чрезмерный стресс, который ваше тело неминуемо испытывает во время занятий физкультурой.
При этом полученные в процессе приятного расслабления эндорфины поднимают настроение, дают заряд бодрости, энергии. Заодно в парилке подстегивается микроциркуляция в коже.
Тело закаливается, адаптируясь к резким сменам температурных режимов. Главное, полностью соблюдать правила посещения сауны после тренировки, а также соблюдайте питьевой режим, чтобы не повредить здоровью.
❓САУНА, БАНЯ ИЛИ ХАМАМ
Актуальным вопросом является, что лучше для похудения, сауна или хамам, русская баня или аутентичная римская терма.
Разнообразие этих заведений на этом списке отнюдь не заканчивается, существуют еще японские сэнто, марокканские бани и многое другое. Разница в основном кроется в температурном режиме и влажности.
✅В финской сауне наименьший процент влажности, всего 3-17%. При этом внутри помещения воздух прогревается до 80-105°С.
✅Русская баня при влажности от 60% и выше, способная «выдать» температуру 65-90°С.
✅В турецком хамаме и римских термах влажность может достигать 100%, то есть вода там буквально висит в воздухе в виде горячего пара. При этом в первом варианте температура обычно достигает всего 50°С, а во втором от 40°С до 65°.
Можно часами рассказывать о прелестях и недостатках разных видов парных. Однако наилучшим методом тестирования есть и будет экспериментальный. То есть лучше всего самостоятельно проверить на себе эффективность сауны для похудения.
❗ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ САУНЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Таким образом, стало понятно, что просто париться в сауне для того, чтобы скинуть лишний жир малоэффективно. Есть определенные правила, которые позволят худеть быстрее при проведении таких полезных и приятных процедур.
‼РЕКОМЕНДАЦИИ: КАК ПАРИТЬСЯ В САУНЕ И СБРОСИТЬ ВЕС
В сауну нельзя идти сытым или даже просто только пообедав. Полный желудок обязательно создаст дополнительную нагрузку на сердце, которое и так в режиме высоких температур обычно работает на пределе возможностей.
Посещая любую сауну нужно знать о важности соблюдения питьевого режима. В процессе организм теряет много жидкости. Если ее не восполнить, то можно заработать головокружение, тошноту и прочие малоприятные симптомы обезвоживания. Оптимально заранее позаботиться об этом, чтобы потом не страдать от последствий. Обратить внимание нужно на то, чтобы переизбытка жидкости тоже не было, это может пагубно сказаться на почках.
В день посещения сауны строго настрого запрещается употребление спиртных напитков. До посещения парной алкоголь может привести к аритмии, скачками давления, нарушениям работы ЖКТ, а после полностью нивелирует весь желаемый эффект похудения.
В сауне можно проводить мини-тренировки. К примеру, усилить похудение может массаж, легкая зарядка. Это позволит потерять на 300-500 килокалорий за час больше, чем обездвиженное сидение на полке.
Сам процесс похудения в сауне лучше разбить на несколько «подходов». То есть не сидеть в ней два-три часа к ряду, а лучше делать много коротеньких сеансов по 6-17 минут. Новичкам хватит 2-3 захода в парную, а вот бывалые порой делают и по 12 коротких посещений. Такой режим с перерывами помогает лучше адаптироваться к температурам, закалиться, а также не ощущать дискомфорта.
Максимального оздоровительного эффекта и похудения можно добиться, захаживая в сауну приблизительно 1-2 раза в неделю. Одного-двух часов вполне достаточно, чтобы сделать все по правилам.
Чтобы эффект похудения не заставил себя долго ждать и наградил вас хорошими результатами, нужно четко следовать правилам, не отступая от них ни на шаг. Кроме того, большую роль играет регулярность, а также комплексность подхода.
Сауна обязательно поможет избавиться от избытка жира, но только в случае, если вы будете придерживаться сбалансированного питания, регулярно заниматься спортом.
⚠ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ДЛЯ ПОСЕЩЕНИЯ САУНЫ
Польза сауны неоценима, что подтверждают традиции разных народов, но далеко не всем показаны такие процедуры. При ряде заболеваний они полностью противопоказаны, так как могут принести больше вреда, чем пользы.
Серьезные сердечные патологии.
Хронические респираторные болезни.
Туберкулез, заболевания органов дыхания.
Нефриты, патологии почек, мочекаменная болезнь.
Проблемы с печенью, холецистит.
Язва, гепатит.
Кожные болезни.
Артрит в острой форме.
Мигрени и пониженное артериальное давление.
Но не только болезни могут стать камнем преткновения, который не позволит посещать сауну. К примеру, некоторые люди просто физически не способны выдерживать довольно высокие температуры.
Если при походах в парную вы постоянно или с завидной регулярностью ощущаете тошноту, головокружение, головную боль, или тем более, падаете в обморок, то от такого похудения придется полностью отказаться.
Приглашаем Вас отдохнуть душой и телом в нашей сауне "Комфорт" по адресу; г. Тюмень, ул. Заречный проезд, 12
Акции:
"4+1" Берете 4 часа + 1 час в подарок.
"Счастливые часы" пн. - чт. 9 00 - 12 00 3 часа в сауне за 1500 руб. Джакузи не входит в акцию. Бронируйте заранее и подъезжайте к 9 00
10% скидка именинникам (актуальна для отдыха до 3 часов)
Скидки не суммируются.
Цены:
Пн. - чт.
09 00 - 17 00 цена 600 руб/час,
18 00 - 08 00 цена 1000 руб/час.
В выходные пт 09 00 - пн 08 00 и праздники цена 1000 руб/час.
Цена актуальна до 6 человек, каждый следующий по 100 руб/час
☎ 95-55-45, 8-952-348-86-67, 8-922-043-06-60 (WhatsApp)
#сауна #отдых #бассейн #спа #relax #похудение #здоровье #похудеть
Финская сауна: особенности, польза и правила поведения
❗Наиболее распространенным видом бани считается финская сауна. Впервые она была создана в Финляндии. Сауна для финнов является особенным местом, где можно хорошенько расслабиться, отдохнуть и пройти физическое очищение.
‼Классические финские сауны представляли собой одно помещение (парную), из-за чего их строили на берегу водоемов. Современные же сауны состоят из двух комнат: парилка и комната отдыха, где может располагаться бассейн и душ.
Для посещения финской сауны рекомендуется взять с собой:
✅Шапочку.
✅Шлепки.
✅Махровое полотенце или простынь
✅Нижнее белье из натуральных материалов, способных впитывать влагу.
⚡Правила поведения в финской сауне
Перед тем, как начать процедуру, необходимо принять душ. Чтобы сохранить естественный защитный слой организма и предотвратить пересыхание кожи, не рекомендуется использовать мыло или гели. Достаточно просто сполоснуть себя водой и вытереться полотенцем.
Прежде чем зайти в парилку, снимите с себя металлические предметы, т.к. существует высокая вероятность получить ожог. Чтобы предотвратить тепловой удар, рекомендуется надевать на голову специальную шапочку.
Первое посещение парной не должно длиться дольше 4-5 минут. Также не стоит сразу взбираться на верхние полки. Чтобы равномерно расположить свое тело, лягте на полку, предварительно расстелив полотенце, таким образом, чтобы каменка находилась как можно дальше от головы.
Выйдя из помещения в комнату отдыха, стоит принять холодный душ и сделать перерыв длительностью около 20 минут. В последующие заходы сократите время отдыха до 15 минут. Вся же процедура не должна длиться больше 3 часов.
Выходя из сауны, стоит принять холодный душ и выпить травяной чай/квас.
⚠Чтобы не испортить себе отдых в сауне, не рекомендуется делать следующие вещи:
⛔Употреблять алкоголь или курить. В противном случае, сердечно-сосудистая система получает повышенную нагрузку, что чревато серьезными последствиями.
⛔Плотно есть перед посещением сауны.
⛔Сидеть на верхних полках, свесив ноги вниз. Существует большой шанс перегревания.
⛔Отправляться на улицу сразу после процедуры. Если не дать своему организму остыть после сауны, существует высокий риск простудиться.
Находясь в сауне, необходимо пить много жидкости. Также старайтесь прислушиваться к своему организму, чтобы подвергать его чрезмерным нагрузкам.
При правильном подходе и соблюдении вышеописанных рекомендаций финская сауна способна принести следующую пользу для организма:
Улучшение работы сердечно-сосудистой системы (в случае отсутствия противопоказаний).
Избавление от шлаков и токсинов.
Улучшение питания внутренних органов.
Получение заряда бодрости и энергии.
Улучшение общего состояния кожи, очищение пор, отшелушивание мертвых клеток.
Приглашаем Вас отдохнуть душой и телом в нашей сауне "Комфорт" по адресу; г. Тюмень, ул. Заречный проезд, 12
Акции:
"4+1" Берете 4 часа + 1 час в подарок.
"Счастливые часы" пн. - чт. 9 00 - 12 00 3 часа в сауне за 1500 руб. Джакузи не входит в акцию. Бронируйте заранее и подъезжайте к 9 00
10% скидка именинникам (актуальна для отдыха до 3 часов)
Скидки не суммируются.
Цены:
Пн. - чт.
09 00 - 17 00 цена 600 руб/час,
18 00 - 08 00 цена 1000 руб/час.
В выходные пт 09 00 - пн 08 00 и праздники цена 1000 руб/час.
Цена актуальна до 6 человек, каждый следующий по 100 руб/час
☎ 95-55-45, 8-952-348-86-67, 8-922-043-06-60 (WhatsApp)
У нас бассейн, джакузи, настольный футбол, кальян, Wi-Fi!
Последние новости из группы вк:
ВЛИЯНИЕ САУНЫ НА СЖИГАНИЕ ЖИРА: ХУДЕТЬ ПРИЯТНОКоличество людей, страдающих от избыточной массы тела, ожирений и опасных расстройств пищевого поведения постоянно возрастает.
Статистика говорит, что каждый четвертый взрослый житель нашей страны имеет лишний вес. Это заставляет людей искать пути избавления от проблемы, подключая все возможные и невозможные средства.
Многие справедливо интересуются, каково влияние сауны на сжигание жира, ведь о пользе банных процедур уже написано и сказано довольно много.
⚡ПОЛЬЗА САУНЫ ДЛЯ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ: ХУДЕТЬ НЕ ПРОСТО
Сауна для каждого имеет собственное значение. Кто-то считает ее посещение слегка экзотическим методом мытья, другие представляют ее себе, как лекарство чуть ли не от всех болезней, а для некоторых поход в парную – целый ритуал, спланированный и регулярной.
Но как же обстоят дела на самом деле, есть ли смысл часами париться на полках, исходя литрами соленого пота, чтобы скинуть избыток жира, или все это только миф, а никакого постройнения вы так и не добьетесь.
УХОДИТ ЛИ ЖИР С ПОТОМ: В ЧЕМ СИЛА САУНЫ
Разбираясь, можно ли похудеть в сауне, давайте сперва разберемся, какие процессы происходят в организме под воздействием высоких температур.
В самой парной температура достигает восьмидесяти и более градусов, а на верхних полках пар может быть и гораздо горячее. Чтобы охладить себя, умный механизм защиты нашего тела начинает активно испарять накопленную ранее влагу.
При этом, вместе с водой частично испаряются соли, которые обычно способствуют задержанию ее в организме. Важно соблюдать правильный питьевой режим во время посещения таких заведений.
Кроме того, в парилке тело реагирует на искусственное созданные для него экстремальные условия. Потому активизируется кровообращение, насыщая все ткани и органы большим количеством кислорода.
Микроциркуляция в коже и подкожных слоях подстегивается, вызывая рассасывания некрасивых целлюлитных узелков.
Мы начинаем испытывать довольно весомую нагрузку, в виду которой начинают активнее сжигаться запасы питательных веществ, будто мы посетили интенсивную силовую тренировку.
Метаболизм в это время перезапускается, оставаясь в таком состоянии еще несколько дней подряд. За один час можно с легкостью сжечь в сауне от трехсот до пятисот килокалорий, что вовсе не так мало.
Однако сказать, насколько актуальны бассейн и сауна для похудения, то есть в качестве средства для снижения массы тела сложно. Ведь фактически, она просто заставляет все системы организма работать в экстремальном режиме.
ДЕТОКС: ВЫВОД ТОКСИНОВ С ПОМОЩЬЮ САУНЫ
Многие специализированные центры по снижению веса или коррекции фигуры включают сауну или баню в список обязательных процедур.
Дело тут вовсе не в том, что жар «плавит» жир, как думали раньше. В процессе жизнедеятельности организм постоянно копит вредные вещества, когда не может их полностью вывести.
Эти токсины оседают в печени, почках, разных тканях, но в основном они концентрируются в липидных слоях.
Высокие температуры в сауне подстегивают обменные процессы в организме, заставляя избыток жира таять, в вместе с ним уходят токсины и шлаки.
Параллельно рекомендуется употреблять средства, которые еще больше подстегивают это процесс. К примеру, это могут витаминные коктейли или потогонные чаи для похудения.
ПОХУДЕНИЕ В САУНЕ, ОБЕРТЫВАНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: МИФЫ ИЛИ РЕАЛЬНОСТЬ
Однако не все так просто, как могло бы показаться на первый взгляд. Эта процедура считается действительно эффективной в борьбе с ненавистной «апельсиновой коркой», от которой страдает сегодня очень много женщин.
Обертывание на самом деле помогает устранить несколько лишних сантиметров с талии или бедер, но происходит такое «похудение» не за счет потери жира.
Из тканей уходит вода, что тоже оказывается весьма ощутимый эффект. Правда, она способна так же легко вернуться.
Потому рекомендуется совмещать процедуры обертывания с диетой, миостимуляцией, лимфодренажными процедурами и регулярной физической активностью.
Тогда целебный эффект обертываний, которые помогают полезным веществам проникать глубоко в ткани через кожу, становится ощутимым.
♀САУНА ПОСЛЕ СИЛОВОЙ ТРЕНИРОВКИ
Еще один очень важный вопрос, ответ на который хотелось бы получить многим атлетам – как правильно париться в сауне чтобы похудеть, в какое время нужно отправляться в сауну, относительно занятий спором.
Если все сделать правильно, посещать сауну после интенсивных силовых тренировок, то можно с легкостью добиться снижение скорости синтеза молочной кислоты, из-за которой возникает крепатура.
Кроме того, сауна снимает чрезмерный стресс, который ваше тело неминуемо испытывает во время занятий физкультурой.
При этом полученные в процессе приятного расслабления эндорфины поднимают настроение, дают заряд бодрости, энергии. Заодно в парилке подстегивается микроциркуляция в коже.
Тело закаливается, адаптируясь к резким сменам температурных режимов. Главное, полностью соблюдать правила посещения сауны после тренировки, а также соблюдайте питьевой режим, чтобы не повредить здоровью.
❓САУНА, БАНЯ ИЛИ ХАМАМ
Актуальным вопросом является, что лучше для похудения, сауна или хамам, русская баня или аутентичная римская терма.
Разнообразие этих заведений на этом списке отнюдь не заканчивается, существуют еще японские сэнто, марокканские бани и многое другое. Разница в основном кроется в температурном режиме и влажности.
✅В финской сауне наименьший процент влажности, всего 3-17%. При этом внутри помещения воздух прогревается до 80-105°С.
✅Русская баня при влажности от 60% и выше, способная «выдать» температуру 65-90°С.
✅В турецком хамаме и римских термах влажность может достигать 100%, то есть вода там буквально висит в воздухе в виде горячего пара. При этом в первом варианте температура обычно достигает всего 50°С, а во втором от 40°С до 65°.
Можно часами рассказывать о прелестях и недостатках разных видов парных. Однако наилучшим методом тестирования есть и будет экспериментальный. То есть лучше всего самостоятельно проверить на себе эффективность сауны для похудения.
❗ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ САУНЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Таким образом, стало понятно, что просто париться в сауне для того, чтобы скинуть лишний жир малоэффективно. Есть определенные правила, которые позволят худеть быстрее при проведении таких полезных и приятных процедур.
‼РЕКОМЕНДАЦИИ: КАК ПАРИТЬСЯ В САУНЕ И СБРОСИТЬ ВЕС
В сауну нельзя идти сытым или даже просто только пообедав. Полный желудок обязательно создаст дополнительную нагрузку на сердце, которое и так в режиме высоких температур обычно работает на пределе возможностей.
Посещая любую сауну нужно знать о важности соблюдения питьевого режима. В процессе организм теряет много жидкости. Если ее не восполнить, то можно заработать головокружение, тошноту и прочие малоприятные симптомы обезвоживания. Оптимально заранее позаботиться об этом, чтобы потом не страдать от последствий. Обратить внимание нужно на то, чтобы переизбытка жидкости тоже не было, это может пагубно сказаться на почках.
В день посещения сауны строго настрого запрещается употребление спиртных напитков. До посещения парной алкоголь может привести к аритмии, скачками давления, нарушениям работы ЖКТ, а после полностью нивелирует весь желаемый эффект похудения.
В сауне можно проводить мини-тренировки. К примеру, усилить похудение может массаж, легкая зарядка. Это позволит потерять на 300-500 килокалорий за час больше, чем обездвиженное сидение на полке.
Сам процесс похудения в сауне лучше разбить на несколько «подходов». То есть не сидеть в ней два-три часа к ряду, а лучше делать много коротеньких сеансов по 6-17 минут. Новичкам хватит 2-3 захода в парную, а вот бывалые порой делают и по 12 коротких посещений. Такой режим с перерывами помогает лучше адаптироваться к температурам, закалиться, а также не ощущать дискомфорта.
Максимального оздоровительного эффекта и похудения можно добиться, захаживая в сауну приблизительно 1-2 раза в неделю. Одного-двух часов вполне достаточно, чтобы сделать все по правилам.
Чтобы эффект похудения не заставил себя долго ждать и наградил вас хорошими результатами, нужно четко следовать правилам, не отступая от них ни на шаг. Кроме того, большую роль играет регулярность, а также комплексность подхода.
Сауна обязательно поможет избавиться от избытка жира, но только в случае, если вы будете придерживаться сбалансированного питания, регулярно заниматься спортом.
⚠ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ДЛЯ ПОСЕЩЕНИЯ САУНЫ
Польза сауны неоценима, что подтверждают традиции разных народов, но далеко не всем показаны такие процедуры. При ряде заболеваний они полностью противопоказаны, так как могут принести больше вреда, чем пользы.
Серьезные сердечные патологии.
Хронические респираторные болезни.
Туберкулез, заболевания органов дыхания.
Нефриты, патологии почек, мочекаменная болезнь.
Проблемы с печенью, холецистит.
Язва, гепатит.
Кожные болезни.
Артрит в острой форме.
Мигрени и пониженное артериальное давление.
Но не только болезни могут стать камнем преткновения, который не позволит посещать сауну. К примеру, некоторые люди просто физически не способны выдерживать довольно высокие температуры.
Если при походах в парную вы постоянно или с завидной регулярностью ощущаете тошноту, головокружение, головную боль, или тем более, падаете в обморок, то от такого похудения придется полностью отказаться.
Приглашаем Вас отдохнуть душой и телом в нашей сауне "Комфорт" по адресу; г. Тюмень, ул. Заречный проезд, 12
Акции:
"4+1" Берете 4 часа + 1 час в подарок.
"Счастливые часы" пн. - чт. 9 00 - 12 00 3 часа в сауне за 1500 руб. Джакузи не входит в акцию. Бронируйте заранее и подъезжайте к 9 00
10% скидка именинникам (актуальна для отдыха до 3 часов)
Скидки не суммируются.
Цены:
Пн. - чт.
09 00 - 17 00 цена 600 руб/час,
18 00 - 08 00 цена 1000 руб/час.
В выходные пт 09 00 - пн 08 00 и праздники цена 1000 руб/час.
Цена актуальна до 6 человек, каждый следующий по 100 руб/час
☎ 95-55-45, 8-952-348-86-67, 8-922-043-06-60 (WhatsApp)
#сауна #отдых #бассейн #спа #relax #похудение #здоровье #похудеть
Финская сауна: особенности, польза и правила поведения
❗Наиболее распространенным видом бани считается финская сауна. Впервые она была создана в Финляндии. Сауна для финнов является особенным местом, где можно хорошенько расслабиться, отдохнуть и пройти физическое очищение.
‼Классические финские сауны представляли собой одно помещение (парную), из-за чего их строили на берегу водоемов. Современные же сауны состоят из двух комнат: парилка и комната отдыха, где может располагаться бассейн и душ.
Для посещения финской сауны рекомендуется взять с собой:
✅Шапочку.
✅Шлепки.
✅Махровое полотенце или простынь
✅Нижнее белье из натуральных материалов, способных впитывать влагу.
⚡Правила поведения в финской сауне
Перед тем, как начать процедуру, необходимо принять душ. Чтобы сохранить естественный защитный слой организма и предотвратить пересыхание кожи, не рекомендуется использовать мыло или гели. Достаточно просто сполоснуть себя водой и вытереться полотенцем.
Прежде чем зайти в парилку, снимите с себя металлические предметы, т.к. существует высокая вероятность получить ожог. Чтобы предотвратить тепловой удар, рекомендуется надевать на голову специальную шапочку.
Первое посещение парной не должно длиться дольше 4-5 минут. Также не стоит сразу взбираться на верхние полки. Чтобы равномерно расположить свое тело, лягте на полку, предварительно расстелив полотенце, таким образом, чтобы каменка находилась как можно дальше от головы.
Выйдя из помещения в комнату отдыха, стоит принять холодный душ и сделать перерыв длительностью около 20 минут. В последующие заходы сократите время отдыха до 15 минут. Вся же процедура не должна длиться больше 3 часов.
Выходя из сауны, стоит принять холодный душ и выпить травяной чай/квас.
⚠Чтобы не испортить себе отдых в сауне, не рекомендуется делать следующие вещи:
⛔Употреблять алкоголь или курить. В противном случае, сердечно-сосудистая система получает повышенную нагрузку, что чревато серьезными последствиями.
⛔Плотно есть перед посещением сауны.
⛔Сидеть на верхних полках, свесив ноги вниз. Существует большой шанс перегревания.
⛔Отправляться на улицу сразу после процедуры. Если не дать своему организму остыть после сауны, существует высокий риск простудиться.
Находясь в сауне, необходимо пить много жидкости. Также старайтесь прислушиваться к своему организму, чтобы подвергать его чрезмерным нагрузкам.
При правильном подходе и соблюдении вышеописанных рекомендаций финская сауна способна принести следующую пользу для организма:
Улучшение работы сердечно-сосудистой системы (в случае отсутствия противопоказаний).
Избавление от шлаков и токсинов.
Улучшение питания внутренних органов.
Получение заряда бодрости и энергии.
Улучшение общего состояния кожи, очищение пор, отшелушивание мертвых клеток.
Приглашаем Вас отдохнуть душой и телом в нашей сауне "Комфорт" по адресу; г. Тюмень, ул. Заречный проезд, 12
Акции:
"4+1" Берете 4 часа + 1 час в подарок.
"Счастливые часы" пн. - чт. 9 00 - 12 00 3 часа в сауне за 1500 руб. Джакузи не входит в акцию. Бронируйте заранее и подъезжайте к 9 00
10% скидка именинникам (актуальна для отдыха до 3 часов)
Скидки не суммируются.
Цены:
Пн. - чт.
09 00 - 17 00 цена 600 руб/час,
18 00 - 08 00 цена 1000 руб/час.
В выходные пт 09 00 - пн 08 00 и праздники цена 1000 руб/час.
Цена актуальна до 6 человек, каждый следующий по 100 руб/час
☎ 95-55-45, 8-952-348-86-67, 8-922-043-06-60 (WhatsApp)
Схема проезда
Это организация представленна в категориях:
Все отзывы (0)
Отзыв об этой организации пока никто не написал.