Центр доктора Бубновского

Лечим грыжи позвоночника и больные суставы без операций и таблеток.

Делимся полезными упражнениями каждую неделю.

Помогли больше чем 28 000 пациентов за 18 лет

МЫ ЛЕЧИМ:
- остеохондроз позвоночника
- грыжи межпозвонковых дисков
- острые боли в спине (люмбаго, ишиас, радикулит)
- сколиоз, плоскостопие
- артрит и артроз
- остеопороз
- хронические тазовые боли
- пяточная шпора
-плечелопаточный периартрит
- артроз височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС)
- дисфункция диафрагмы
- опущение органов малого таза
- опущение органов малого таза.

ПРОВОДИМ РЕАБИЛИТАЦИЮ
- после травм, переломов, операций
- после эндопротезирования
- после операций на сердце
- реабилитация после инфаркта миокарда, инсульта
- после спинальных травм.

ПРОГРАММЫ ПРОФИЛАКТИКИ И КОРРЕКЦИИ
- нарушений осанки и плоскостопия
- мышечной недостаточности
- слабости мышц тазового дна

---

Последние новости из группы вк:

2 Причины боли в плечах и шее

О которых знают не все врачи. И на которые не действуют лекарства. Не забывайте ❤️, чтобы мы знали, что наши темы для вас актуальны.

1◾РИГИДНОСТЬ МЫШЦ ШЕЙНО-ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА

Острая боль в шее, отдающая в плечо обычно следствие повреждения шейного отдела позвоночника. А вот ломящая, ежедневная, хроническая боль в шее и плечах часто бывает следствием ригидности мышц шейно-плечевого пояса☝️

Это «зажатость», скованность мышц шеи и надплечий, при которой мышцы становятся твердыми, непластичными.

⚠️Ригидность, скованность мышц шейно-плечевого пояса чаще всего наблюдается у офисных работников, людей «сидячего труда». Особенно часто – у бухгалтеров, секретарей, экономистов и тех, кто по долгу службы много работает за компьютером или много пишет. Плечевые мышцы у них находятся в вечном напряжении. Из-за чего происходит хронический спазм этих мышц, они сжимаются и укорачиваются.

Со временем спазмированные мышцы ухудшают кровоток в воротниковой зоне, что приводит к чувству тяжести и ноющим болям в затылке, шее и плечах. Иногда немеют пальцы рук.

⚠️Как лечить:
лечение на самом деле очень простое. Ежедневная гимнастика, растяжка рук и плеч. 1-2 раза в год циклы лечения кинезитерапией в Центре доктора Бубновского, массаж.

2◾БОЛЬ В ПЛЕЧАХ ИЗ-ЗА НАРУШЕНИЯ КРОВООБРАЩЕНИЯ

Если у вас с юности «крутит» и ломит плечи, особенно при перемене погоды, на холоде, и во время простуды. А еще при физической нагрузке, беге или быстрой ходьбе.

Крутит при этом обычно оба плеча сразу, реже — только одно плечо, правое или левое. В спокойном состоянии или в тепле боль проходит, словно ничего и не было.

Такие боли в плечах возникают из-за сниженного кровообращения в области плечевых суставов. Проще говоря, из-за «врожденной слабости» кровеносных сосудов в области этих суставов. Подвижность плечевых суставов при этом не нарушена.

⚠️Как лечить:
и здесь лечение не сложное. В большинстве случаев такие боли решаются массажем, ударно-волновой терапией.

❔Кому нужен комплекс упражнений на каждый день для профилактики боли в плечах у женщин? Ставьте + в комментариях.

---

Стоп‼️
Дарим сеанс миофасциального массажа лица❤

Милые дамы, порадуйте себя приятной омолаживающей процедурой от Центра доктора Бубновского и нашего косметолога Анны — миофасциальным массажем лица. Он поможет убрать отёчность, глубоко проработает ткани лица, подарит коже молодость, подтянет овал и уменьшит морщины

Правила участия в розыгрыше очень просты

✔️быть подписанным на нас @tyumenbubnovsky.

✔️поставить ❤ этому посту и 5 предыдущим.

✔️написать комментарий к этому посту (например, «участвую» или «да здравствует женский день»).

✔️ отметить друга из Тюмени в комментариях (можно отмечать много друзей — каждого в отдельном комментарии, это увеличит шансы выигрыша).

Итоги подведём 8 марта в Сторис и напишем победителю

С наступающим, дорогие женщины!

---